私は毎日玄米を食べています。といっても私、マクロビに出会う前は、毎日必ずと言っていいほど、自分にプリンかシュークリームかアイスクリームを買って家に帰る人でした。（それからカップ焼きそばも大好きでした
）しかもそれでは満足できなくてかなりのスイーツを食べていました。
ですが感情ワークで感情のケアができていくと・・・全く甘いものを食べないわけではないけれど、お芋の甘さや甘栗、小豆など自然な甘さとか優しい甘さでもかなりいい感じになっていきます。極端にスイーツを求めなくなります。かといって我慢、我慢ではなく、米粉のクッキーをちょっととか、国産小麦・天然酵母のパン屋さんのほんのり甘さもあるナッツや豆の入ったパンなどを楽しむこともありますよ。甘酒とか豆が美味しく感じます。
そして玄米を味わうのが毎日幸せです。玄米って、噛めば噛むほど味が出るというのか、噛むほどに深い味わい・・・こんなに噛めば噛むほど味を感じる食べ物は他にあるのかな、特に今思いつかないけど・・・噛むほどに幸せを感じます。
食を変えるってなんだろう？今さらできるの？マクロビって難しいんでしょう、めんどうくさいな、でも感情や自分にゆるしていないキャラの取り戻しには興味ある、食はできるかな～という方、よくあるパックの玄米などをまず食べてみるといいかもしれませんね！ずっと前に玄米を食べたことがある人も、今食べるとなんだか違った印象を感じるかもしれないです。あれ、こんなに美味しかったんだ～味が深いねと。
玄米は生命力があって、血をきれいにします。無農薬玄米がいいのですが・・私は近くで特別栽培の極力農薬を減らした玄米を買っていて、それを食べています。農家さんが直接お店に卸しているそうで、スーパーのようなお米のパッケージではないこともありコスト面があまりかからないのか、そんなに高い値段ではなくてラッキーです。
無農薬の野菜などに注目し始めると不思議と、無農薬野菜、果物などよく見つけるようになり意外に安くていいものを偶然みつけるということが多くあります、引き寄せですね。確かに自然食品のお店で全てを揃えたら高いイメージですが、新鮮で体にいいものでお得なものもなぜか引き寄せることってありますよ。こんなところにこんなものが売っていたの？今まで知らなかったー、みたいな感じでみつかるのです。
それからこのいつも食べている玄米、小田原のKURUMAYA FARMさんのお米で、もちろん白米も売っていて、子供は玄米をあまり食べないので白米も買うのですが、これが本当に美味くて驚きでした。私は以前は白米をあまり味わって食べていなかったのです。確かにどんなお米も炊き立てって美味しいですよね、でもこのれんげ米、味が深くて美味しいのです。
れんげを肥料としてるから化学肥料がいらない。れんげ米はここの農家さんだけではなくて他にもつくっているところはたくさんありますから、お近くでみつかるかもしれません。
毎日玄米と、あとなにを食べようかなって考えると食事が楽しみです。しかも献立としては夕食しか考えなくていい、朝はデトックス時間、昼は軽めにちょこっとおにぎりなど。マクロビだけをいうと、献立考えるの大変でもないですよ。もちろん体を動かすお仕事の方は朝ごはんも食べます。
そして食事に満足していると甘いものを食べたい感じが抑えられていきます。地球を楽しむことしないわけでもないです。無添加の美味しいお味噌、美味しい玄米など、それも地球を楽しんでいます。お味噌そのもの、お醤油そのものが美味しくてたかが味噌汁でも毎回美味しいって言っちゃいます。
ネガティブの繰り返しを終わらせ自分を生きる、自分の中の光と闇の統合のやり方がわかる
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